Entiende mejor las causas del ojo seco y cómo prevenirlo desde el entorno, los hábitos y la salud general
¿Notas escozor, arenilla o visión borrosa con frecuencia? El síndrome del ojo seco es una de las molestias oculares más comunes, pero también más infravaloradas. Aunque ya se han popularizado sus tratamientos y síntomas, muchas personas desconocen las causas del ojo seco y cómo pueden evitarlo.
En este artículo, desde Centro Óptico Serrano, te explicamos con claridad y de forma práctica las principales causas del ojo seco en adultos y jóvenes. Entender el origen del problema es el primer paso para proteger tu salud visual de forma eficaz y duradera.
¿Qué provoca el ojo seco? Causas más allá de una lágrima “débil”
El ojo seco no siempre es consecuencia directa de una enfermedad. En muchos casos, se debe a una combinación de factores ambientales, hormonales y tecnológicos que alteran la producción o la calidad de la película lagrimal.
A continuación, detallamos las causas más comunes:
1. Factores ambientales
- Ambientes secos o con viento, como los propios de zonas elevadas o expuestas como Colmenar Viejo.
- Uso prolongado de calefacción o aire acondicionado, que reduce la humedad ambiental.
- Contaminación atmosférica, cada vez más presente en áreas urbanas y periurbanas.
👉 Consejo: mantener una humedad relativa adecuada en casa (entre 40% y 60%) puede marcar la diferencia.
2. Cambios hormonales
Especialmente comunes en mujeres a partir de los 40 años, los cambios hormonales durante:
- La menopausia
- El embarazo
- El uso de anticonceptivos orales
Estos pueden afectar el funcionamiento de las glándulas lagrimales, reduciendo la secreción natural de lágrima.
3. Uso excesivo de pantallas
Quizá una de las causas más relevantes hoy en día. Al mirar móviles, ordenadores o tablets:
- Parpadeamos hasta un 60% menos.
- Se interrumpe la distribución natural de la lágrima.
- La superficie ocular queda expuesta y comienza a secarse.
Esto se agrava si se trabaja muchas horas frente a pantallas sin pausas o sin buena iluminación.
4. Medicamentos y enfermedades sistémicas
Algunos fármacos alteran la producción lagrimal:
- Antihistamínicos
- Antidepresivos
- Diuréticos
También enfermedades como el síndrome de Sjögren, artritis reumatoide o diabetes pueden estar relacionadas con ojo seco de tipo inflamatorio.
5. Lentes de contacto y cirugía ocular
El uso prolongado de lentillas o ciertas cirugías oculares (como LASIK) pueden alterar la sensibilidad corneal y provocar o agravar el ojo seco.
¿Cómo puedes saber cuál es tu caso?
No todas las personas con ojo seco tienen los mismos factores desencadenantes. Por eso, una valoración optométrica personalizada es clave para detectar la causa exacta en cada paciente. Desde Centro Óptico Serrano realizamos pruebas específicas para evaluar la cantidad, calidad y estabilidad de la lágrima, así como posibles factores externos.
Comprender el “por qué” de tu caso es esencial para aplicar el tratamiento más eficaz y evitar recaídas. A veces basta con un pequeño cambio en el entorno o en los hábitos para notar una mejoría significativa.
Da el siguiente paso hacia el cuidado ocular preventivo
Si te preocupa tu salud ocular, te animamos a observar tu entorno y tus rutinas diarias: ¿pasas muchas horas frente a pantallas? ¿Notas sequedad en ambientes climatizados? ¿Tomas medicamentos de forma habitual?
Si llevas tiempo notando molestias oculares como sequedad, picor o visión fluctuante, no lo dejes pasar. Identificar la causa del ojo seco a tiempo puede ayudarte a evitar complicaciones y mejorar significativamente tu calidad de vida. En Centro Óptico Serrano, en Colmenar Viejo, te ofrecemos una valoración personalizada y soluciones adaptadas a tu caso.
Pide cita haciendo clic AQUÍ o ven a visitarnos: estaremos encantados de ayudarte a cuidar tu salud visual desde la raíz.
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